Bowl avoine-cacahuète

À acheter

• Fl
  Flocons d'avoine35 g
• Lait demi-écrémé 1L90 ml
• Be
  Beurre de cacahuète10 g
• Bananes40 g

Les gestes

1. 1.Mise en place (2 pers.) — peser et sortir : Flocons d'avoine : 35 g · Lait demi-écrémé 1L : 90 ml · Beurre de cacahuète : 10 g · Bananes : 40 g.
2. 2.Lier : incorporer Flocons d'avoine (35 g), Beurre de cacahuète (10 g), Bananes (40 g), Lait demi-écrémé 1L (90 ml). Mélanger 2 min à feu moyen pour nappe et assaisonnement (sel, poivre en fin de cuisson).
3. 3.Servir chaud : Bowl avoine-cacahuète — temps total 8 min, 2 pers., à feu moyen (~180 °C à la poêle). Dresser immédiatement ; la température d’assiette vise ~65 °C.